Montreal Fitnessgids voor sportscholen, lessen en activiteiten

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:06

De fitnessscene in Montreal heeft voor elk wat wils en voor elk budget en elke smaak, van beproefde fitnesscentra tot de nieuwste trends op het gebied van groepsoefeningen tot zachte, low-impact mind-and-body workouts zoals tai chi.

Blijf lezen om de beste sportscholen in Montreal te vinden, ontdek welke sporttrends nu hot zijn, bezoek een van Canada's grootste extreme sportcentra, train voor je geest en vooral, word gezond.

Makkelijker gezegd dan gedaan, hoor. Als je je geïntimideerd voelt door het idee om een fitnessprogramma te starten, weet dan dat je niet de enige bent. Het is niet altijd gemakkelijk, maar het is het waard.

Montreal Fitnessclubs

Van exclusieve fitnesscentra tot budgetsportscholen, je kunt een sportschool in Montreal vinden die past bij jouw prijsklasse, levensstijl en voorkeuren, van eenvoudige, eenvoudige gewichtsruimtes tot full-service fitnessbestemmingen.

Klassieke stretch / Essentrics

Miranda Esmonde-White is een stretch- en krachttrainer uit Montreal wiens programma's hebben geholpen bij het herstellen van de mobiliteit van hun armen.

Haar bewegingen trimmen alledaagse tailles, laten lellen verdwijnen en elimineren lage rugpijn. Olympische atleten verwijzen naar Miranda voor hulp bij het verbeteren van prestaties,waaronder Quebec wereldkampioen duiken Alexandre Despatie.

Zelfs NHL-hockeycentra Talbot had zin in Miranda's op ballet geïnspireerde routines.

Het beste deel? Je kunt persoonlijk deelnemen aan een les of deze dagelijks gratis oefenen.

Montreal Rock Climbing Resources

Spieruithoudingsvermogen en kracht (vooral in het bovenlichaam), evenals verbeterde flexibiliteit, zijn slechts enkele van de voordelen die rotsklimmen biedt.

Probeer voor gratis rotsklimmen het gratis bouldergedeelte in Parc Jean-Drapeau in de buurt van het Stewart Museum.

Bekijk anders allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité en Shakti's rotsklimfaciliteiten.

Le Taz Extreme Sports Centre

Inline-skatecursussen voor volwassenen worden aangeboden in het extreme sportcentrum Le Taz in Montreal, waar ook skateboarden, waveboarden en BMX-fietsen mogelijk is, compleet met een indoor skatepark en een arena voor speed-inline skaten.

En voor een skategebied in de buitenlucht dat bekend staat om zijn lijnen, bochten, hellingen en balustrades, ga je naar het Olympisch Park van Montreal.

Gratis geleide meditatie

Het is niet alleen het lichaam dat een training nodig heeft.

De voordelen van bewuste meditatie zijn talrijk en worden steeds onmiskenbaarder, aangezien een groeiend aantal empirisch onderzoek anekdotisch bewijs bevestigt dat de positieve invloed van meditatie op het verminderen van stress wordt aangeprezen, als een fontein van jeugd op lichaam en geest.

Overweeg om op te nemendeze oude praktijk centreert je levensstijl met een beetje hulp.

Tai Chi in Montreal

Tai chi wordt door miljoenen mensen in China beoefend en het is meer mainstream dan ooit in het westen als een vorm van low-impact oefening en als een stressverminderingstechniek die geschikt is voor bijna iedereen van elk fitnessniveau, inclusief atleten, jonge kinderen, senioren en mensen die niet in staat zijn deel te nemen aan matige tot intense aerobe activiteit.

Gratis yogalessen

Het vinden van een yogastudio in Montreal is niet bijzonder moeilijk.

Het vinden van een yogastudio in Montreal die gratis lessen aanbiedt, is een ander verhaal en ja, er zijn er maar weinig tussenin. Maar er zijn een handvol gratis en betaalbare opties.

Winteractiviteiten

Wist je dat schaatsen meer calorieën verbrandt dan hardlopen? Dat geldt ook voor langlaufen.

Het beste is dat, in tegenstelling tot cardio doen in de sportschool, wat een hele klus kan zijn, de tijd vliegt als je buiten bezig bent met wintersport en activiteiten, waarvan de meeste je lichaam in een vetverbrandende oven veranderen.