11 manieren om beter te slapen in een camper

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:22

In bed vallen na een lange dag op de weg of op avontuur is voor veel camperaars een van de gelukkigste momenten. Voor anderen betekent slapen in de camper woelen en draaien en duizelig wakker worden voor een dag vol activiteiten en dat is voor niemand goed.

Net als thuis slapen, zijn er veel manieren waarop je activiteiten en omgeving invloed kunnen hebben op een goede nachtrust. Om je te helpen een betere nachtrust te krijgen onderweg, hebben we 11 manieren bedacht om beter te slapen in een camper.

Upgrade uw RV-matras

Voorraad RV-matrassen zijn notoir dun, stijf en over het algemeen ongemakkelijk. RV-fabrikanten zijn in de loop der jaren beter geworden, maar veel RV-bedden en -matrassen zijn nog steeds niet in staat om een goede nachtrust te bieden. Als je je RV-bed eerder hebt vervloekt, is het tijd om te upgraden. Probeer een plaatselijke kampeerwinkel of een grote doos zoals Camping World om een matras te vinden die bij je behoeften en de camper past.

Kies een rustige plek

Deze is niet altijd gemakkelijk, maar als je een site kunt kiezen, kies dan een rustige. Campings kunnen druk worden, en hoewel u misschien wilt slapen, willen uw buren misschien tot ver in de vroege ochtend feesten. Als je de kans hebt, kies dan een site die ver weg is van dehet grootste deel van de actie.

Overweeg verduisterende gordijnen of slaapmasker

Zonlicht speelt een belangrijke rol in onze slaap/waakcyclus. Sommige mensen vinden het onmogelijk om te slapen, zelfs als een klein deel van het zonlicht door de ramen naar binnen lekt. Voor degenen die dit probleem hebben, kunt u een slaapmasker of verduisteringsgordijnen proberen. Deze kunnen ook overtollig licht van de camping zelf filteren om u te helpen een goede nachtrust te krijgen.

Vermijd alle schermen

Computers, televisietoestellen en mobiele telefoons geven allemaal blauw licht. Blauw licht laat je hersenen denken dat het nog dag is en dat je wakker zou moeten zijn. Experts raden aan om alle schermen minstens een uur voordat je naar bed gaat uit te zetten, zodat je hersenen de dag doorkomen.

Houd hetzelfde slaapschema aan

Wat thuis waar is, is ook waar op de weg. Door hetzelfde slaapschema aan te houden, wordt de interne klok van uw lichaam nauwkeurig afgesteld voor een gezonde slaap- en waakcyclus. Het is misschien moeilijk om op bepaalde dagen niet uit te slapen, maar je zult elke keer dat je 's nachts gemakkelijk in slaap v alt dankbaar zijn.

Upgrade je lakens of kussens

Je hebt misschien een geweldige matras, maar het maakt niet veel uit of je klonterige kussens en krassende lakens hebt. Veel mensen gebruiken oude of versleten lakens uit hun huis, maar zo hoef je niet te leven! Trakteer uzelf op een paar nieuwe kussens en lakens, samen met uw mooie matras voor een comfortabele nachtrust.

Pro-tip: Zorg ervoor dat je je kussens voor elke camperreis wast om ze fris te houden als ze wasbaar zijn. Dit zal ook pluizen en hen helpen terug te krijgenhun oorspronkelijke vorm.

Niveau uit

Het is moeilijk om in slaap te vallen als je aanhanger of camper schommelt telkens wanneer iemand opstaat om naar het toilet te gaan. Het gebruik van de levellers en stabilisatoren van je rig zal je ook helpen gemakkelijker in slaap te vallen door je een vlak oppervlak te geven om wat Z's op te vangen.

Overweeg een apparaat voor omgevingsgeluid of oordopjes

Campings kunnen behoorlijk luidruchtig zijn, zelfs tijdens rustige uren. Als teveel lawaai je een nacht wakker houdt, overweeg dan om te investeren in goede ouderwetse oordopjes, of nog beter, een apparaat voor omgevingsgeluid dat de geluiden van de buitenwereld kan maskeren.

Pro-tip: Overweeg melatonine of andere slaapsupplementen om u te helpen slapen in combinatie met een slaapmasker, oordopjes en andere hulpmiddelen.

Drink geen alcohol vlak voor het slapengaan

Het is zeker leuk om een koude rond het kampvuur te pakken, en de meeste mensen zweren bij een slaapmutsje, maar alcohol kan je natuurlijke interne ritme verstoren, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen en door te slapen. Probeer vlak voor het slapengaan geen alcohol te drinken om een natuurlijkere slaap te bevorderen.

Houd het cool

Een hete camper houdt je de hele nacht wakker. Verlaag de temperatuur 's nachts om je lichaam in slaap te wiegen. Dit kan een goede reden zijn om eindelijk die AC-eenheid op te lossen die u problemen heeft bezorgd. Als je zonder airco aan het camperen bent, overweeg dan om de ramen te openen, de lucht door het tuig te laten stromen en kleed je licht aan om koel te blijven.

Houd de huisdieren van het bed

Jij en Fido horen niet bij elkaar in hetzelfde bed. Hoewel dit misschien een van demoeilijkere taken zijn voor sommige eigenaren van gezelschapsdieren, zowel jij als je huisdier zullen beter slapen als je in aparte ruimtes slaapt.

Het volgen van deze tips is een trefzekere manier om een gezonde en rustgevende nachtrust te bevorderen. Dus pak je hooi en doe het goed, zodat je genoeg energie hebt voor de avonturen van de volgende dag.