Reizen naar de Caraïben terwijl je zwanger bent

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:12

Of je nu op zoek bent naar een laatste uitje voordat je eerste baby arriveert of een broodnodige pauze in het midden van het trimester, de Caribische zon en het zand zijn een machtig aantrekkelijke optie voor een pre-partum vakantie. Jan Rydfors, M. D., mede-maker van The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, zegt dat zwangere vrouwen niet moeten aarzelen om een Caribische vakantie te nemen zolang ze enkele eenvoudige regels volgen om zichzelf en hun baby zo gezond mogelijk te houden.

Hydratatie

Vergeet niet dat hydratatie extra belangrijk is als je zwanger bent, omdat er tijdens de zwangerschap meer water uit je huid verdampt. Dat is vooral het geval wanneer u naar warme locaties zoals het Caribisch gebied reist, omdat warmte het vochtverlies zal vergroten. Probeer elke dag minstens 10 glazen van 8 ons te drinken, en zelfs meer op warme dagen.

Zon

De zon voelt goed, en een mooi kleurtje krijgen voelt als een must als je de Caraïben bezoekt, maar wees voorzichtig nu je zwanger bent. Hoge niveaus van zwangerschapshormonen vergroten de kans op huidverkleuring die permanent kan zijn, dus vergeet niet om een ultrasterke sunblock met SPF 50 of meer aan te brengen. Als je extra voorzichtig wilt zijn, breng dan zonnebrandcrème op je huid aan, zelfs onder je kleding, omdat kleding alleen eenSPF-blok van 10 of zo.

Ziekte

Laat uw verloskundige u, voordat u naar de eilanden vliegt of een cruise maakt, u wat misselijkheidsmedicatie en antibiotica voorschrijven voor het geval u ziek wordt. Medicijnen tegen misselijkheid, zoals Ondansetron of de Scopolamine-pleister, en 1000 mg azitromycine voor reisdiarree, zijn de eerste keus medicijnen tijdens de zwangerschap. Neem ook vrij verkrijgbare Immodium mee om uitdroging in het geval van diarree te voorkomen, en hydrateer jezelf met kokoswater en bouillonsoepen.

Vliegtuigreizen

Vliegreizen zijn veilig tijdens de zwangerschap, ondanks enkele geuite zorgen over kosmische straling en lage zuurstofniveaus in het passagierscompartiment. Het risico is in beide gevallen verwaarloosbaar. Maar als u toch vliegt, probeer dan een stoel aan het gangpad te krijgen, zodat u vaak naar de badkamer kunt gaan en herhaaldelijk door het gangpad kunt wandelen. Draag uw veiligheidsgordel onder uw buik. Als u zich in uw derde trimester bevindt en de vlucht meer dan een paar uur duurt, kunt u een aanzienlijke zwelling van uw voet ervaren, dus overweeg om comfortabele sandalen en steunkousen te dragen.

Zorg er ten slotte voor dat u op de hoogte bent van de leeftijdsgrens van de luchtvaartmaatschappij. Velen hanteren 36 weken, maar sommigen stellen hun reisverbod eerder in. Het is altijd een goed idee om een notitie van uw verloskundige te krijgen met betrekking tot uw uitgerekende datum, aangezien de luchtvaartmaatschappij hierom kan vragen. Als je weeën of bloedingen hebt, neem dan voor vertrek contact op met je verloskundige.

Auto reizen

Als u met de auto reist zodra u in het Caribisch gebied bent aangekomen, vergeet dan niet om altijd uw veiligheidsgordel te dragen en ervoor te zorgen dat deze uw zwangere vrouw niet bedektbuik.

Internationaal reizen

Als je buiten de VS reist, zijn er extra voorzorgsmaatregelen die je moet nemen. Zorg ervoor dat u veilig drinkwater gebruikt (in het Caribisch gebied is het meeste kraanwater veilig om te drinken). Gebotteld koolzuurhoudend water is het veiligst om te gebruiken als u niet zeker bent van het kraanwater. Als alternatief kunt u uw kraanwater ook drie minuten koken.

Vergeet niet dat invriezen geen bacteriën doodt, dus zorg ervoor dat je ijs uit een veilige waterbron gebruikt. Drink ook niet uit glazen die in ongekookt water zijn gewassen. Om veelvoorkomende reisdiarree te voorkomen, moet u verse groenten en fruit vermijden die niet gekookt zijn of die u zelf niet heeft geschild. Eet geen rauw of onvoldoende verhit vlees en vis.

Ten slotte, aangezien het zika-virus een bijzondere bedreiging vormt voor zwangere vrouwen, kunt u de laatste informatie raadplegen op de Travel He alth-site van het Center for Disease Control om erachter te komen of de door muggen overgedragen ziekte aanwezig is op uw geplande bestemming.

Over de auteur: Dr. Jan Rydfors is een door de raad gecertificeerde OB/GYN, gespecialiseerd in vruchtbaarheid en risicovolle zwangerschappen en mede-oprichter van de zwangerschapsbegeleider: de verloskundige mobiel Guide to Pregnancy, de enige app gemaakt en bemand door Board Certified OB/GYN's, Pregnancy Companion wordt aanbevolen door meer dan 5.000 artsen in het hele land.