Overlevingstips en trucs voor langeafstandsvluchten

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:12

Een lange vlucht in een economy-stoel hoeft niet iets te zijn om te doorstaan. Probeer een stoel aan het gangpad te krijgen voor gemakkelijke toegang tot de kombuis indien nodig (of gewoon om een korte wandeling te maken om uw bloed te laten stromen) en laat deze tips u helpen om comfortabeler te reizen.

Jetlag vermijden

Jetlag is de verstoring van de ritmes van het lichaam bij reizen door tijdzones, plus waarschijnlijk slaaptekort voorafgaand aan de reis. Je moet de 'ritmes' van je bestemming overnemen om je te helpen aanpassen, dus zet je horloge op de bestemmingstijd zodra je aan boord bent. Vluchten naar het oosten veroorzaakten over het algemeen ergere symptomen dan die in westelijke richting. Een algemene vuistregel is dat het aantal dagen dat nodig is om te herstellen gelijk is aan tweederde van de tijdzones die worden overschreden. Met vluchten naar het westen is het aantal de helft van de tijdzones die worden overschreden.

Schoenen dragen

Nooit, herhaal, nooit, gebruik vliegtuigtoiletten zonder schoenen te dragen. De stewardessen werken hard om deze ruimtes schoon te houden, maar je kunt raden wat sommige van de spatten op de vloer zijn en wil je daar echt in lopen en dan terug naar je stoel? Je hebt losse comfortabele schoenen nodig omdat je voeten tijdens de vlucht kunnen opzwellen, dus we raden aanreizen in lichtgewicht sandalen.

Twee drankjes

Stewardessen zeggen dat het oké is om twee drankjes tegelijk te vragen, zodat je ze niet binnen vijf minuten hoeft terug te bellen. Vergeet niet om veel water en sap te drinken om je gehydrateerd te houden, en vermijd cafeïnehoudende frisdranken, plus thee en koffie.

Basic Toiletartikelen

Zelfs met beveiligingsbeperkingen voor vloeistoffen, mag u basistoiletartikelen aan boord hebben. Controleer voor vertrek of de situatie verandert. We raden aan om een kleine tandpasta (minder dan 100 ml) en een tandenborstel, een kleine vochtinbrengende crème en deodorant mee te nemen. Dit moet ook voorkomen dat mensen te lang op de toiletten blijven. Vergeet niet dat je je kunt opfrissen in de toiletten op de luchthaven wanneer je je bagage opha alt als je vrienden op bezoek hebben en je je zorgen maakt over de geur.

Ontvang je eten eerder

Als je graag vroeg eet, bestel dan een speciale ma altijd. Deze dien je bij het boeken van je ticket te reserveren. Wacht minimaal 24 uur. Maar let op, uw dienblad wordt niet eerder opgeruimd.

Lagen dragen

Je hebt te maken met drukke luchthavens aan beide uiteinden en verschillende niveaus van airconditioning in het vliegtuig, dus lagen zijn het beste. Probeer een bodywarmer/vest met zakken, want dat geeft nog meer 'handbagage'-ruimte.

Doe oefeningen

Sta regelmatig op en strek je uit indien mogelijk, of bijcirkel in ieder geval één keer per uur om je enkels. In het vluchtmagazine staan foto's van de aanbevolen oefeningen.

Droge lucht

Houd de ventilatieopening boven je open. Maak een washandje vochtig, plaats het over je gezicht en richt de ventilatieopening op de doek en dit helpt tegen de droogte.

Kauwgom

Kauwen kan helpen bij de veranderingen in luchtdruk, net als het zuigen op hard snoep. Onthoud dat je oren niet altijd alleen ploppen bij het opstijgen en landen, maar ook tijdens de vlucht. Kauwgom kan ook helpen als je nerveus bent, omdat het je iets te doen geeft.

Gebruik kussens

Om pijn in de onderrug te verlichten, plaatst u een van de meegeleverde kussens tussen uw onderrug (net onder uw ribben) en de zitting. Als u probeert te slapen, moet u uw nek ondersteunen, u kunt uw eigen opblaasbaar nekkussen gebruiken of een kussen van de luchtvaartmaatschappij.