Hoe een wandeltocht te kiezen en voor te bereiden

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:00

Sommige van de meest memorabele en iconische avontuurlijke reiservaringen zijn wandelen door spectaculaire landschappen. Trek bijvoorbeeld naar de top van de Kilimanjaro of wandel over de Inca Trail naar Machu Picchu. Maar soms kunnen reizigers overweldigd worden door de vereisten om zo'n uitdaging aan te gaan, zoals slapen in tenten, een volle rugzak dragen en elke dag kilometers lopen.

Als je er ooit van hebt gedroomd om de Great Himalaya Trail te wandelen of een aantal andere fantastische paden over te steken, hebben we enkele suggesties voor hoe je je goed kunt voorbereiden op je reis en het meeste uit de hele ervaring kunt halen.

Definieer uw reisstijl

De Adirondacks of de Rockies, kamperen in een tent of logeren in een luxe lodge, wandelen van de ene stad naar de andere of een verre plek vinden om rond te dwalen - dit soort beslissingen nemen is de eerste stap die je moet nemen bij het selecteren van een wandeling die u interesseert.

Sommige reizigers vinden het leuk om meer afgelegen gebieden te bezoeken en ver weg te zijn van de bewoonde wereld, terwijl anderen de voorkeur geven aan wat luxe om hun reis wat aangenamer te maken. Er is geen goede of foute keuze, alleen degene die het beste voor u werkt.

Zodra je precies hebt besloten waar je heen wilt en hoe je wiltom die bestemming te verkennen, zul je hoogstwaarschijnlijk talloze opties online vinden voor gidsen en routes.

Kies je reis

Nu je hebt gekozen voor het type reis dat je het meest aanspreekt, is het tijd om er echt een te kiezen. Je zult waarschijnlijk veel bedrijven vinden die wandel- en trektochten aanbieden naar de plaats die je wilt bezoeken, maar het kan nog steeds een uitdaging zijn om te bepalen welke het beste bij je past.

Begin met het vinden van gidsdiensten die vertrekken aanbieden voor het tijdsbestek dat u wilt reizen. Sommige organiseren slechts één of twee reizen per jaar, sommige zijn seizoensgebonden en andere bieden reizen op een meer continue basis aan.

Zodra je je selectie hebt beperkt, neem je contact op met elk bedrijf dat een interessante reis heeft voor meer informatie. Vraag hoeveel gidsen er op de reis zullen zijn, hoe het eten zal zijn en de voorzieningen (of het gebrek daaraan) die je op het parcours kunt verwachten. Probeer van tevoren een idee te krijgen van de ervaring. Het is ook een goed idee om te vragen naar het vereiste fitnessniveau, aangezien sommige wandelingen veeleisender zijn dan andere, en veel van hen bieden niet de mogelijkheid om een ritje naar de volgende camping of lodge te nemen.

Natuurlijk wil je ook rekening houden met je budget door een reis te vinden die ook aan jouw prijs voldoet.

Beoordeel uw fitnessniveau

Voordat u aan een excursie begint, is het belangrijk om een nauwkeurige en eerlijke beoordeling van uw eigen fysieke conditie te maken. Reizendte voet door een afgelegen uithoek van de wereld kan soms zwaar zijn, zelfs als iemand anders het grootste deel van je uitrusting draagt. Het kennen van je eigen sterke en zwakke punten zal een belangrijke troef blijken te zijn om je voor te bereiden op elke reis.

Houd er rekening mee dat je misschien een mijl of twee comfortabel op de stoep kunt lopen, maar dat je ook vier of vijf mijl per dag - of meer - op gevarieerd terrein kunt wandelen? Kun je daarnaast ook opstaan en het morgen en overmorgen weer doen? Informeer bij uw touroperator hoe inspannend de reisroute is om een beter idee te krijgen van wat u op het parcours kunt verwachten.

Trein voor je reis

Als je nog niet regelmatig aan lichaamsbeweging doet, probeer dan minstens een maand of twee te beginnen met trainen voordat je daadwerkelijk op vakantie gaat. Tijd doorbrengen in de sportschool met gewichten en op een loopband of hometrainer kan je allemaal helpen om je voor te bereiden. Vul die training aan met lange wandelingen of trektochten in het weekend, bij voorkeur op onverharde paden in plaats van bestrating. Joggen kan ook helpen om je cardio-efficiëntie te verbeteren, evenals behendigheid en uithoudingsvermogen.

Voor extremere trips, zoals wandelen naar Mount Everest Base Camp of het volgen van de Inca Trail in Peru, moet je enkele maanden van tevoren beginnen met trainen om je voor te bereiden op uitdagingen van ruw terrein en grote hoogten. Bedrijven die dit soort reizen organiseren, hebben vaak specifieke aanbevelingen voor een opleidingsplan, inclusief een tijdschema voor wanneer je moet beginnen. Houd er echter rekening mee dat je ongelooflijk fit kunt zijn en toch uitdagingen kunt hebben methoogte, dus verwacht het rustig aan te doen en in een gematigd tempo te gaan tijdens het wandelen in de bergen.

Wennen aan het dragen van uitrusting

Zelfs als je in een uitstekende fysieke conditie verkeert, kan elke wandeling een uitdaging zijn als je niet gewend bent om een rugzak vol spullen te dragen (mogelijk meerdere dagen waard). Een beladen rugzak kan zwaar en omslachtig zijn en kan uw evenwicht en behendigheid beïnvloeden.

Ontdek voordat u op reis gaat of u verantwoordelijk bent voor het dragen van uw eigen lading of dat dragers het grootste deel van het werk voor u doen. Hoe dan ook, je wilt je voorbereiden op de trektocht door dagtochten te maken op je lokale paden terwijl je een rugzak draagt met ongeveer dezelfde lading als tijdens je avontuurlijke vakantie. Dit zal je lichaam helpen wennen aan het urenlang dragen van een rugzak.

Zorg ervoor dat je tijdens het trainen de laarzen en rugzak draagt die je meeneemt op reis, zodat je niet voor verrassingen komt te staan wanneer je op je bestemming aankomt.

Draag de juiste laarzen

Een van de belangrijkste dingen om van elke wandeltocht te genieten, is het hebben van een paar goede schoenen die zijn ontworpen voor het terrein waarop je gaat lopen. Als u voornamelijk verharde, gemakkelijke paden verkent met weinig hoogteverschil, zijn wandelschoenen wellicht in orde. Aan de andere kant, als je veel moet klimmen en dalen op steile paden, kunnen stevigere rugzakschoenen in orde zijn.

Zorg ervoor dat je laarzen, voordat je vertrekt, niet alleen goed passen, maar ook zijn ingelopengenoeg om ervoor te zorgen dat ze ook comfortabel zijn. Dit zal helpen voorkomen dat je tijdens het parcours hotspots en blaren ontwikkelt, waardoor je voeten veel comfortabeler blijven. Neem ook meerdere paar wandelsokken van goede kwaliteit mee, bij voorkeur gemaakt van synthetische, hightech materialen die vocht afvoeren, wat veel beter is dan katoen.

Pro Tip: Draag je wandelschoenen in het vliegtuig tijdens het reizen. Zo heb je nog steeds het juiste schoeisel als je koffers kwijtraken. De meeste uitrusting kan worden vervangen, maar nieuwe schoenen inlopen kan rampzalig zijn.

Bepaal welke kleding je moet inpakken

Je touroperator geeft je meestal een lijst met specifieke kleding die je tijdens de reis moet meenemen. Die lijsten zijn gegenereerd op basis van jarenlange ervaring en begrijpen wat reizigers nodig hebben terwijl ze op pad zijn. Meestal bevat de lijst waterdichte en ademende kleding die is ontworpen om u comfortabel te houden in verschillende omstandigheden en wisselend weer. Kleding kopen die bescherming tegen de zon kan bieden, is altijd een pluspunt, en sommige wandelaars geven de voorkeur aan broeken die ook in korte broeken kunnen worden veranderd.

REI heeft kleding en uitrusting voor vrijwel elk denkbaar avontuur, net als Backcountry en Sierra Trading Post.

Breng de juiste rugzak mee

Het kiezen van de juiste rugzak kan een sleutelrol spelen bij het voorbereiden van elke avontuurlijke reisexcursie. Welke reisstijl u ook maakt, u wilt een rugzak meenemen die comfortabel bij uw lichaam past, de capaciteit heeftvoor wat je ook meeneemt, en heeft functies om alles droog en goed beschermd tegen de elementen te houden.

Net zoals het selecteren van de juiste laarzen een cruciale rol speelt in je plezier, zo speelt de juiste rugzak dat ook. Bezoek uw plaatselijke outdoorwinkel voor een goede pasvorm en vind er een die aan uw behoeften voldoet.

Breng persoonlijke eerste hulp en nooduitrusting mee

Je probeert misschien ruimte in je tas te besparen, maar vergeet niet om items in te pakken die je veilig en gezond kunnen houden. U wilt bijvoorbeeld zonnebrandcrème, energiesnacks, een zaklamp, een mes, insectenverdelger, een EHBO-doos met blarenverbanden en mogelijk zelfs een noodkit met een fluitje, kompas, lucifers en een ruimtedeken meenemen, afhankelijk van je bestemming.

Als je een alles-in-één oplossing wilt, pak dan een Adventure Medical Kit. Ze zijn goed georganiseerd, handig en gevuld met alles wat je nodig hebt.