The Everest Base Camp Trek: de complete gids

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 22:44

Trekking naar Everest Base Camp in het Sagarmatha National Park in Nepal is het avontuur van je leven. Hoewel het beklimmen van de Mount Everest voor velen van ons onbereikbaar is, kan iedereen met voldoende lef en een goede conditie EBC en de Khumbu Icefall bereiken, het startpunt voor het beklimmen van de Mount Everest. (Je hebt een vergunning van $ 11, 000 en wat serieuze uitrusting nodig om vanaf daar hoger te gaan!)

Het landschap van de Himalaya is hier ongeëvenaard op aarde. Besneeuwde schildwachten zullen getuige zijn van je strijd naar de top van de wereld, terwijl stoepa's, gebedsvlaggen en Sanskriettabletten je zullen herinneren aan de spirituele betekenis van het gebied. Helaas onderstrepen de talrijke gedenktekens voor wandelaars die langs het pad zijn omgekomen de ernst van uw onderneming.

Je vecht tegen ijskoude kou, ijle lucht, weersveranderingen en je eigen lichaam terwijl je opstijgt. Eenmaal bij Everest Base Camp zul je de beroemde berg zelf niet eens zien, tenzij je een dag de tijd neemt om Kala Patthar (18. 519 voet) te beklimmen, een aangrenzend uitsteeksel dat uitzicht biedt op de "Heilige Moeder" als het weer het toelaat.

Lees verder voor onze complete gids voor de Everest Base Camp-trektocht, met informatie over wat je moet inpakken, wanneer je moet gaan, EBC-tours en meer. Houd er rekening mee dat we alleen betrekking hebben op het bereiken van South Base Camp in Nepal, nietNoord basiskamp in Tibet.

Wat te verwachten

Trekking to Everest Base Camp omvat wandelen tussen lodges (of "theehuizen") die te vinden zijn in dorpen langs het pad. Sommige dagen bestaan misschien maar uit vier uur of zo bergop wandelen, afhankelijk van hoeveel hoogte die dag is bereikt. Soms heb je de mogelijkheid om door te stoten naar een ander dorp hogerop, maar wat er ook gebeurt, je zult nooit meer dan 500 meter per dag winnen.

Eenmaal boven de boomgrens worden de gemeenschappelijke ruimtes in uw lodges altijd verwarmd door yak-mestkachels. Vermoeide wandelaars zullen rond deze kachels hangen, zichzelf opwarmen en socializen voordat ze vroeg naar hun onverwarmde kamers gaan. De gedeelde toiletten bevinden zich soms in besneeuwde bijgebouwen.

Het dorp Namche Bazaar (11, 290 voet) wordt beschouwd als de laatste volledig "beschaafde" stop op de trek naar Everest Base Camp. Hier kunnen trekkers genieten van lekkernijen van een Duitse bakkerij terwijl ze naar gescreende documentaires kijken. Je vindt last-minute uitrusting en souvenirs te koop, samen met de laatste geldautomaat op het parcours. Je kunt zelfs genieten van de "hoogste Ierse pub ter wereld" op weg naar beneden na een succesvolle trektocht!

Wanneer is de beste tijd om naar Everest Base Camp te trekken?

De beste tijd voor trekking naar Everest Base Camp is in de lente (maart tot mei) of de herfst (september tot november). Als je het kamp in volledige vorm wilt zien met klimmers, ondersteuningsteams en filmploegen, moet je je reis plannen met het lenteklimseizoen, meestal eind april of begin mei. Dit is ook de drukste tijd om in Nepal te zijn.

Voor minder verkeer op de paden, kun je overwegen om in september of oktober je trektocht naar Everest Base Camp te maken. Helaas betekent dit wandelen bij koeler weer met nog minder daglicht dan normaal.

Vermijd de tocht tijdens het moessonseizoen in de zomer. Vochtigheid vermindert prachtige uitzichten op lagere hoogten en sneeuwval sluit paden op grotere hoogte.

Moet ik een tour boeken of alleen gaan?

Er zijn drie opties om een trektocht naar Everest Base Camp te voltooien:

• Boek een groepsreis en laat alles voor je regelen.
• Maak de tocht naar Everest Base Camp zelfstandig.
• Aankomst in Nepal, huur dan zelf een gids en/of drager.

Welke optie je ook kiest, probeer een extra dag door te brengen op Namche Bazaar. De extra tijd op 11, 290 voet vermindert een deel van de effecten van hoogte later; je zult genieten van een betere algehele trekkingervaring en minder lijden. De extra dag is niet "verspild" - veel dagwandelingen rond Namche Bazaar bieden prachtige uitzichten en geven je lichaam de tijd om zich aan te passen. Je kansen om het basiskamp te bereiken verbeteren enorm als je meer tijd doorbrengt op Namche Bazaar.

Everest Base Camp Tours

Hoewel verreweg de duurste optie, geeft het gemoedsrust om alles te regelen voordat je aankomt. Je wordt de hele weg verzorgd, met toegang tot betere veiligheidsmaatregelen zoals extra zuurstof. Grotere bedrijven gebruiken yaks om uw uitrusting vooruit te helpen; je zult het op je wachten in je theehuiskamer aan het einde van elke wandeldag.

Je kunt vanuit huis online een Everest Base Camp-tour boeken, of, als de tijd het toelaat, na aankomst in Kathmandu. Ter plaatse boeken via een Nepalees bureau bespaart geld en helpt de lokale economie beter. Op elke hoek van Thamel vind je trekkingbureaus, maar helaas zijn ze niet allemaal even betrouwbaar. Kies een gerenommeerd bureau dat lid is van de Trekking Agencies' Association of Nepal. U kunt in de ledenlijst zien hoe lang een bureau al in bedrijf is en hopelijk een beter geïnformeerde beslissing nemen.

Onafhankelijke trekking

Ten eerste betekent een onafhankelijke trekking naar het Everest-basiskamp niet noodzakelijkerwijs solo-trekking. Alleen trekken in de Himalaya is gevaarlijk, ongeacht je ervaringsniveau. Een simpele slip of onverwachte weersverandering kan ervoor zorgen dat je het volgende theehuis niet bereikt voordat de temperatuur 's nachts keldert.

Onafhankelijke trekkers kunnen veel geld besparen door af te zien van georganiseerde tochten en simpelweg samen te werken met andere trekkers die ze onderweg ontmoeten. (Iedereen die je in de lodges tegenkomt, gaat in twee richtingen: omhoog of omlaag!) Het goed gemarkeerde pad naar Everest Base Camp is druk tijdens de piekseizoenen voor trektochten, waardoor je de beste kans hebt om nieuwe vrienden te ontmoeten die passen bij jouw snelheid en fitnessniveau.

Zelfstandig gaan brengt natuurlijk wel wat risico's met zich mee. Je bent verantwoordelijk voor je eigen welzijn en neemt belangrijke beslissingen. Aan de andere kant kun je je eigen tempo bepalen en aanpassingen maken op basis van hoe goed je lichaam acclimatiseert. Een meerderheid van de sterfgevallen onder wandelaars ophet parcours vindt elk jaar plaats wanneer mensen in groepsexcursies lijden aan Acute Mountain Sickness (AMS), maar niet spreken. Ze zijn bang om iedereen af te remmen, of willen het bereiken van Everest Base Camp niet verspelen.

Als je jezelf begeleidt, koop dan een goede routekaart in Kathmandu. Vertrouw niet alleen op elektronische apparaten om overlevingsbeslissingen te nemen! Je moet je bagage ook opslaan in een betrouwbaar pension of hotel in Kathmandu. Vergrendelbare plunjezakken en hangsloten kunnen worden gekocht in plaatselijke winkels; sommige eigenaren kopen ze terug zodra je terugkomt van je trektocht.

Wandelgidsen en dragers

Wees gerust: je rugzak zal op 15.000 voet zwaarder aanvoelen dan thuis! Zelfs als onafhankelijke trekker is het inhuren van een lokale gids en/of drager een optie. Direct inhuren zorgt ervoor dat geld naar de sherpa's gaat in plaats van naar een westers reisbureau dat online goed scoort. Verwacht te betalen tussen $15 tot $20 per dag voor een drager of $25 tot $30 per dag voor een gids.

Je moet onderhandelen over voorwaarden en onvoorziene omstandigheden voordat je op pad gaat. Het is gebruikelijk om tot de helft van de portier vooraf te betalen, en er wordt ook van u verwacht dat u gidsen en dragers na de reis fooi geeft. Voltooi details en andere kosten om een mogelijk meningsverschil te voorkomen. Het overeengekomen dagtarief moet hun ma altijden, drankjes en accommodatie omvatten, zodat u later niet om geld wordt gevraagd.

Gidsen zullen je op straat in Thamel benaderen, maar je moet alleen een geloofwaardige en erkende gids inhuren via een trekkingbedrijf of je accommodatie. U kunt misschien nog steeds eendrager later op het parcours door met het personeel van je lodge te praten.

Hoeveel kost het om naar Everest Base Camp te trekken?

De kosten van een trekking naar Everest Base Camp hangen volledig af van het gewenste comfortniveau. Eén onuitwisbare regel geldt op het pad: prijzen stijgen naarmate de hoogte stijgt. Die reep van 50 cent uit Kathmandu is $ 7 waard op 17.000 voet!

Extreem eenvoudige accommodatie in theehuizen kan worden gevonden voor slechts $ 5 per nacht. Er wordt van u verwacht dat u uw ma altijden gebruikt waar u verblijft. Een stevige Nepalese ma altijd van dal bhat kan worden genoten voor $ 6 of minder, maar verwacht veel meer te betalen voor westers eten. Een blikje cola kan tot $ 5 kosten; onthoud, het is zwaar en moest door een drager worden gedragen.

Andere luxe draagt bij aan de kosten van het leven op het parcours. Een (enigszins) warme douche kost $5. Het opladen van elektronische apparaten en toegang tot internet, indien beschikbaar, kosten enkele dollars per uur, en de oplaadsystemen op zonne-energie zijn vaak traag en leveren slechts een zwakke lading. Afhankelijk van uw eten en drinken, bent u van plan om $ 20 tot $ 30 per dag op het pad te besteden. Dit is exclusief eventuele kosten die u beta alt aan dragers en gidsen.

Indien nog niet gedekt, zal uw grootste kostenpost de korte vlucht van en naar Lukla zijn. De vlucht van 30 minuten kost ongeveer $ 180 per enkele reis.

Heeft u een vergunning nodig voor Everest Base Camp?

Je hebt minimaal twee vergunningen nodig om naar Everest Base Camp te trekken. Je reisorganisator zal deze waarschijnlijk verstrekken, maar je moet ze zelf regelen als je zelfstandig gaat trekken.

• Sagarmatha National ParkVergunning: Haal deze bij het Nepal Tourism Board-kantoor in Kathmandu (ongeveer $ 25).
• Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit: U krijgt deze vergunning bij een controlepost in Lukla; het is niet beschikbaar in Kathmandu (ongeveer $ 17).
• Gaurishankar Conservation Area Permit: Je hebt deze vergunning van de Tourism Board alleen nodig als je de langere trektocht naar Everest Base Camp maakt vanuit Jiri in plaats van naar Lukla te vliegen (ongeveer $ 17).

Het vergunningensysteem is in 2018 gewijzigd. Negeer alle informatie die u elders leest over het nodig hebben van een TIMS-kaart voor de trektocht naar Everest Base Camp.

Wat mee te nemen

Kathmandu, met name in Thamel, heeft meer dan genoeg kledingwinkels om je in te kleden. Helaas staan diezelfde winkels vol met namaakspullen die de ontberingen van de trektocht waarschijnlijk niet zullen overleven. Het doorzoeken van de stapels gebruikte uitrusting in donkere winkels vereist geduld. De prijzen zijn hoog, dus zet je gameface op en begin te onderhandelen!

Als je een rondleiding hebt geboekt, zoek dan uit wat je reisorganisatie van plan is te bieden (bijv. wandelstokken, donsjacks, enz.) voordat je gaat winkelen. Overweeg om missiekritieke items van thuis mee te nemen, zodat uitval van apparatuur geen invloed heeft op uw ervaring. U hebt bijvoorbeeld een kwaliteitszonnebril nodig om oogletsel te voorkomen. Zonnebrillen die lokaal te koop zijn, kunnen stickers met "UV-bescherming" hebben, maar bieden niet veel daadwerkelijke bescherming.

• Goede wandelschoenen. U moet investeren in hoogwaardige,waterdichte wandelschoenen en breek ze goed in voordat je van huis gaat; pijnlijke blaren kunnen een verder uitstekende trektocht verpesten.
• Lichtgewicht slaapzak. Kamers langs de trektocht zijn onverwarmd. Lodges bieden zware dekens voor de ijskoude nachten, maar u zult het op prijs stellen om een laag tussen u en het ongewassen beddengoed te hebben. Zelfs een lichtgewicht zijden "slaaplaken" zal het lukken.
• Ander schoeisel. Nadat je je modderige wandelschoenen hebt verwijderd, is een paar lichtgewicht schoenen of sandalen handig om te dragen rond lodges en gedeelde badkamers.
• Waterzuivering: Naarmate de hoogte toeneemt, nemen ook de kosten van flessenwater toe en moeten we plastic afval verminderen. Je drinkt meer dan ooit om uitdroging in de droge lucht tegen te gaan. Hoewel er veel opties zijn, is het chloordioxidesysteem met twee flessen van Aquamira een betrouwbare oplossing.
• Trailsnacks: Snoeprepen en noten geven een broodnodige boost aan energie en moreel tijdens het parcours of in de lodge.
• USB-powerbank: Batterijen opgeladen houden in de extreme kou is een uitdaging. Als je van plan bent een telefoon te gebruiken voor foto's of communicatie, neem dan een stevige powerbank mee.
• Diamox-tabletten: Diamox (acetazolamide) is een medicijn om de gevaarlijke effecten van AMS tegen te gaan. Gidsen zouden wat bij de hand moeten hebben, maar onafhankelijke trekkers zullen Diamox willen kopen om mee te nemen. Pas op voor neptabletten die te koop zijn in Kathmandu. Koop alleen bij legitieme apotheken - niet bij winkels - en bespreek hoe u ze kunt gebruiken.

Alsje neemt je stokken en andere uitrusting niet mee naar huis na de trektocht, overweeg om deze rechtstreeks aan de sherpa's te geven die je in Lukla ontmoet.

Hoe er te komen

Vlieg naar Kathmandu's Tribhuvan International Airport (KTM) en plan een paar dagen uit te rusten en je voor te bereiden op de trektocht. Tenzij je de trektocht in Jiri begint - waarvoor een busrit van zeven uur en vijf tot zeven dagen extra trektocht nodig is - moet je een vlucht naar Lukla boeken.

Het nemen van het kleine propvliegtuig van Kathmandu naar Lukla (LUA) is een van de engste en meest schilderachtige luchtvaartervaringen die veel reizigers zullen hebben. Hoewel het niet de hoogste luchthaven ter wereld is, hebben weers- en zichtbaarheidsveranderingen genoeg crashes veroorzaakt op Tenzig-Hillary Airport in Lukla om het de titel van "meest gevaarlijke luchthaven ter wereld" te geven.

De trektocht naar Everest Base Camp begint in Lukla en eindigt bij de beruchte Khumbu Icefall!

Hoe gevaarlijk is Everest Base Camp?

Hoewel bevriezing en rotsglijbanen gevaren langs het pad zijn, komt het grootste gevaar verreweg van de grote hoogte. Zodra de symptomen van AMS beginnen (ernstige hoofdpijn en misselijkheid), moet u zo snel mogelijk afdalen. In het ideale geval stijg je langzaam genoeg om hoogteziekte te minimaliseren.

De CDC beveelt aan om nooit meer dan 500 meter op één dag te winnen en een rustdag te nemen voor elke 1.000 meter gewonnen. Indien mogelijk dient u af te dalen om te slapen op een lagere hoogte dan het hoogste punt dat gedurende de dag wordt bereikt. Volg en voer de hoogteberekening uit alsof je leven ervan afhangt.

De hoge ligging en de dunnere lucht brengen extra risico's met zich mee. Ten eerste zal uw lichaam de productie van rode bloedcellen verhogen, waardoor overmatig plassen wordt veroorzaakt; zorg ervoor dat u veel water drinkt om uitdroging te voorkomen. Veel trekkers zullen ook de droge, krakende "Khumbu-hoest" ervaren door zwaar te hijgen in de ijle lucht en het stof van de regio in te ademen. Je kunt je gezicht bedekken met een bandana of bivakmuts voor wat bescherming. De hoest verdwijnt meestal na verloop van tijd. Ultraviolette stralen zijn ook schadelijker in de ijlere lucht, dus bescherm je huid, lippen en ogen door zonnebrandcrème met hoge SPF en lippenbalsem aan te brengen, lange mouwen te dragen en een zonnebril op te zetten.

Eindelijk hebben yak-treinen altijd voorrang! Deel nooit een brugovergang met één, en passeer ze altijd aan de "binnenkant" van het pad. Geschrokken yaks zijn onvoorspelbaar en slaan trekkers soms van het pad.

Aanvullende tips

• Neem je voorraad snacks serieus. Pak snoeprepen in, zelfs als je er normaal gesproken niet thuis van zou genieten. Je zult een sterke hunkering ervaren op grotere hoogte. Wandelaars zijn bereid $ 7 of meer uit te geven voor Snickers-bars in de buurt van Everest Base Camp!
• Het weer in de Himalaya verandert snel en onvoorspelbaar. Vluchten van en naar Lukla lopen vaak een dag of twee vertraging op, misschien langer als er een winterstorm begint. Voeg wat bufferdagen toe aan je Kathmandu-reisroute voor het geval dit gebeurt.
• Vraag je theehuispersoneel om te schenken voordat je naar bed gaatkokend water in je flessen en gebruik ze als bedverwarmers. Eerlijke waarschuwing: ze zullen waarschijnlijk 's ochtends naast je worden ingevroren!
• Slaap met je telefoon en eventuele batterijen in bed bij je. Je lichaamswarmte zal de levensduur van de batterij een beetje verlengen.
• Gewichtsbeperkingen opgelegd door luchtvaartmaatschappijen die naar Lukla vliegen, worden strikt gehandhaafd. Als een luchtvaartmaatschappij 33 pond (15 kilogram) zegt, is dat inclusief alle bagage, opgeborgen of vervoerd. Loop niet het risico dat u uw uitrusting op Kathmandu Airport moet verbeuren omdat u een pond of twee over de toegestane hoeveelheid heen bent. Je kunt redelijk wat spullen in je zakken stoppen.