2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:20
Als je naar het bergachtige Peru reist, ben je misschien een beetje nerveus als je last hebt van hoogteziekte. De gemiddelde hoogte van het land is immers meer dan 5.000 voet (1.555 meter). Wees echter niet bang, dit artikel zal je vertellen hoe hoog je zult gaan wanneer je verschillende sites en veelvoorkomende reisbestemmingen in Peru bezoekt, waaronder grote steden zoals Lima en populaire toeristische attracties zoals Machu Picchu.
Hoe hoogten worden gemeten
Hoogtepunten in steden worden meestal vanuit het stadscentrum genomen. Lima, bijvoorbeeld, ligt ongeveer 505 voet (154 meter) boven zeeniveau op de Plaza de Armas (het belangrijkste plein), terwijl Cerro San Cristóbal (het hoogste punt in Lima) stijgt tot 1, 312 voet (400 meter). Dat betekent dat, hoewel bepaalde steden lage hoogten hebben, u kunt verwachten dat de hoogte tijdens het reizen verandert. De tabel bevat ook hoogtes voor enkele van de populairste toeristische attracties van Peru, gemeten vanaf het midden van de attractie.
Voorbereiding op hoogteziekte
In termen van hoogteziekte is de starthoogte voor de meeste gevallen van hoogteziekte 8.000 voet (2.500 meter) boven zeeniveau. Mensen die vatbaarder zijn voor hoogteziekte kunnen echter symptomen ervaren op een hoogte van 5,000 voet (1.500 meter). Als je naar een gebied op deze hoogte of daarboven reist, moet je enkele voorzorgsmaatregelen nemen en zorgvuldig acclimatiseren.
Hoogziektesymptomen zijn onder meer:
- Hoofdpijn
- Duizelig voelen
- Misselijkheid, braken en/of diarree
- Vermoeidheid
- Kortademigheid
- Slapeloosheid
- Verlies van eetlust
- Desoriëntatie
Hoe hoogteziekte te voorkomen
Je bewust zijn van de hoogte waarop je persoonlijk de effecten begint te voelen, is een goed begin. Als je op grote hoogte woont, heb je een voorsprong bij het acclimatiseren aan de hoogten in Peru. Als u echter gevoelig bent voor grote hoogten of dicht bij zeeniveau woont, kunt u er baat bij hebben om enkele dagen aan de hoogte te wennen of uw reis in een stad op een lagere hoogte te beginnen voordat u geleidelijk naar uw hooggelegen bestemming gaat.
Het wordt aanbevolen om gehydrateerd te blijven. Drink dagelijks 3 tot 4 liter water en eet een dieet dat rijk is aan koolhydraten. Vermijd het gebruik van tabak en alcohol tijdens het acclimatiseren en houd er rekening mee dat de effecten van alcohol sterker zijn op grotere hoogten. Raadpleeg uw arts over andere medicijnen die u gebruikt en die op grote hoogte een andere uitwerking op u kunnen hebben. Mensen met ademhalingsproblemen moeten ook hun arts raadplegen om ervoor te zorgen dat er geen problemen zullen zijn met lopen of wandelen op grote hoogte.
Als je ondanks je voorbereidingen hoogteziekte krijgt, moeten de symptomen (die kort na het bereiken van een grote hoogte beginnen) verdwijnen inéén tot drie dagen. Als de symptomen echter aanhouden of verergeren, zoek dan onmiddellijk medische hulp en ga naar een lagere hoogte zodra dit mogelijk is.
Hoogte van Peruaanse populierbestemmingen
De onderstaande tabel is onderverdeeld in locaties boven en onder de 8.000 voetmarkering. Bekijk een fysieke kaart van Peru voor een snelle visuele indruk van de hoogten in het hele land.
| Stad of attractie | Hoogte boven zeeniveau (in voet/meter) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 voet / 6, 746 meter |
| Cerro de Pasco | 14, 200 voet / 4, 330 meter |
| Inca Trail (hoogste punt; Warmiwañusqa-pas) | 13, 780 voet / 4, 200 meter |
| Puno | 12, 556 voet / 3,827 meter |
| Juliaca | 12, 546 voet / 3,824 meter |
| Titicacameer | 12, 507 voet / 3,812 meter |
| Huancavelica | 12, 008 voet / 3, 660 meter |
| Colca Valley (bij Chivay) | 12.000 voet / 3.658 meter |
| Cusco | 11, 152 voet / 3, 399 meter |
| Huancayo | 10, 692 voet / 3, 259 meter |
| Huaraz | 10, 013 voet / 3, 052 meter |
| Kuelap | 9, 843 voet / 3.000 meter |
| Ollantaytambo | 9, 160 voet / 2, 792 meter |
| Ayacucho | 9, 058 voet / 2, 761 meter |
| Cajamarca | 8, 924 voet / 2, 720meter |
| Machu Picchu | 7,972 voet / 2,430 meter |
| Abancay | 7, 802 voet / 2, 378 meter |
| Colca Canyon, bodem (bij San Juan de Chuccho) | 7, 710 voet / 2, 350 meter |
| Chachapoyas | 7, 661 voet / 2, 335 meter |
| Arequipa | 7, 661 voet / 2, 335 meter |
| Huánuco | 6, 214 voet / 1, 894 meter |
| Tingo Maria | 2, 119 voet / 646 meter |
| Tacna | 1, 844 voet / 562 meter |
| Ica | 1, 332 voet / 406 meter |
| Tarapoto | 1, 168 voet / 356 meter |
| Puerto Maldonado | 610 voet / 186 meter |
| Pucallpa | 505 voet / 154 meter |
| Lima | 505 voet / 154 meter |
| Iquitos | 348 voet / 106 meter |
| Piura | 302 voet / 92 meter |
| Trujillo | 112 voet / 34 meter |
| Chiclayo | 95 voet / 29 meter |
| Chimbote | 16 voet / 5 meter |
Aanbevolen:
Positano Reisgids en toeristische attracties
Ontdek attracties en hotels in de pittoreske badplaats Positano, aan de Amalfikust in Zuid-Italië
De beste toeristische attracties in Namibië
Lees over acht van de beste toeristische attracties in Namibië, waaronder de Sossusvlei-duinen, de wilde Skeleton Coast en de weelderige Caprivistrook
Japan's meest verrassende toeristische attracties
Japan is berucht om zijn gekheid, wat betekent dat de werkelijk vreemde toeristische attracties van het land niet van deze wereld zijn (met een kaart)
Veneto Regio Noord-Italië Toeristische Kaart Met Steden
Verken deze toeristische kaart met de beste steden en plaatsen om naartoe te gaan in de regio Veneto in het noordoosten van Italië, vooral bekend om Venetië en de Dolomieten
Gratis ideeën voor toeristische attracties in Bergen, Noorwegen
Gratis dingen om te doen in Bergen, Noorwegen, zijn soms moeilijk te vinden, daarom hebben we de beste gratis dingen van Bergen verzameld, van buitenactiviteiten tot populaire gratis bezienswaardigheden (met een kaart)
