Zijn zweethutten veilig?

2024 Auteur: Cyrus Reynolds | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-02-08 23:06

Sweat lodges maken deel uit van de traditionele Indiaanse cultuur en geneeskunde, een heilige ceremonie gericht op zowel spirituele als fysieke reiniging. Zweethutten bestaan al heel lang, zowel in Europese als in Indiaanse culturen. De meeste mensen runnen ze veilig en nemen er veilig aan deel.

Maar de dood van drie mensen in een zweethut, uitgevoerd door 'zelfhulp'-auteur James Arthur Ray in de buurt van Sedona, Arizona, in 2009 riep vragen op over hoe veilig zweethutten zijn. Het probleem was niet de zweethut. Het probleem was James Arthur Ray, die zich overgaf aan culturele toe-eigening van een heilige inheemse traditie. Hij hield de zweethut om de verkeerde redenen vast - als onderdeel van een dure retraite. Het was niet correct gebouwd (plastic dekzeilen waren aan de bovenkant). De mensen die de zweethut runnen wisten niet hoe ze het goed moesten doen, en ze zetten de deelnemers onder druk om hun grenzen te overschrijden.

Hoewel een dergelijke situatie hoogst onwaarschijnlijk is, zijn er toch een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je deelneemt aan een zweethut.

Ken de persoon die "de wateren giet"

In de Indiaanse traditie is de persoon die 'het water giet' de spirituele leider van de ceremonie en verantwoordelijk voor het bewaken van de mentaleen fysieke conditie van elke deelnemer. Je moet erop kunnen vertrouwen dat ze weten wat ze doen. Ontdek hun achtergrond, ervaring en van wie ze hebben geleerd, net zoals je zou kijken naar iemand anders die je vertrouwt met je gezondheid.

Weet hoeveel mensen er in de zweethut zullen zijn

Het typische aantal mensen in een zweethut is acht tot twaalf, maar het kan oplopen tot twee dozijn in een traditionele zweethut. Het ongewoon grote aantal mensen in de zweethut van Sedona, gerund door James Arthur Ray -- ergens rond de 65 -- maakte het onmogelijk om de deelnemers te volgen en te weten wat voor soort ervaring ze hadden.

Ken uw zweethut-etiquette

Sweatlodges zullen verschillen in hoe ze worden gerund. Spa's met zweethutten genaamd temezcals in Mexico verwachten dat je lichte kleding draagt. Bij meer traditionele zweethutten kun je in handdoeken worden gewikkeld of naakt gaan (vooral als het niet co-ed is). Bij privé zweethutten is de persoon die je uitnodigt verantwoordelijk voor instructie over kleding, gedrag en verwachtingen.

Heb een exit-strategie

Mensen reageren anders op warmte. Luister naar je lichaam en stap buiten de zweethut om af te koelen en water te drinken als dat nodig is. Zorg ervoor dat dit de filosofie is van de persoon die 'het water giet'. Sommige leiders van zweethutten (waaronder die van Ray) ontmoedigen mensen om te vertrekken. Je vrij voelen om te vertrekken is vooral belangrijk als zweethutten nieuw voor je zijn.

Als het niet goed voelt…Verlaat

Bij een zweethut hoort een hoge mate van vertrouwen. In sommige zweethutten,je bent misschien naakt of gewikkeld in handdoeken; in andere zou u lichte katoenen kleding kunnen dragen. Maar als het authentiek is gedaan, betreed je een heilige ruimte van genezing. Als iemand er geld voor vraagt, denk dan twee keer na. Traditionele Indiaanse genezers staan dat niet toe (hoewel het gebruikelijk is om "offers" te brengen.) Seksuele toenadering is een ander teken dat er iets mis is.

Weet wie er niet in een zweethut moet zijn

Mensen die niet mogen deelnemen aan een zweethut, inclusief zwangere vrouwen en mensen met hoge bloeddruk, epilepsie of medische aandoeningen zoals hartaandoeningen.

Neem voorzorgsmaatregelen voordat u naar binnen gaat

Draag geen sieraden (het kan brandwonden veroorzaken). Eet geen zware ma altijd vlak voor een zweethutervaring (het belast de bloedsomloop). Eet licht en wacht een paar uur.

Wees je bewust van culturele gevoeligheden

Dit is een heilige ceremonie met spirituele betekenis, en veel indianen vinden dat het niet mag worden aangepast voor casual of commercieel gebruik door spa's of mensen zoals James Arthur Ray. Als je op zoek gaat naar zweethutceremonies, kom je misschien mensen tegen met sterke gevoelens over hen.